Nasmeh zdravju - Sezona 1 - 4. oddaja | VOYO

Nasmeh zdravju je nova oddaja, v kateri bo voditeljica Anja Markovič z gledalci delila uporabne nasvete s področja prehrane, gibanja, duševnega zdravja in veliko mero dobre volje. Skupaj s sogovorniki bo pokazala, kako si lahko sami izboljšamo svoje zdravje in počutje. Nasvetov za zdravo in veselo življenje torej ne bo manjkalo, zato se nasmehnite zdravju skupaj z Anjo!

Voditeljica Anja Markovič bo s sogovorniki pokazala, kako si lahko sami izboljšamo svoje zdravje in počutje. Tokrat se bodo posvetili spomladanski misiji mnogih med nami, hujšanju. Zakaj ne shujšamo, čeprav jemo le solate? Izvedeli bomo tudi, s katero vadbo lahko pokurimo največ maščob in zakaj se tako radi tolažimo s čokolado.

Se vam prevečkrat zgodi, da s svojim dobrim počutjem niste na ti? Če to drži, vam bodo tokrat izdali recept za veselo življenje. Ste vedeli, da sreča nastaja v našem črevesju? Pokazali bodo vaje za dobro prebavo in skuhali obrok za srečno črevesje. Dobrodošli na sončni strani življenja!

Kako poskrbite za to, da se imate vsak dan lepo? Pokazali bodo, kako se zbujamo s pozdravom soncu in pet vaj za čvrsto jedro telesa. Ker spomladi kožo vse pogosteje izpostavljamo sončnim žarkom, je pomembna prava in zdrava mera sonca na dan. Razbijali bodo mit o spomladanski utrujenosti in pripravili obrok za več energije. Dobrodošli na sončni strani življenja!

S Katarino Venturini se bomo zavrteli v ritmih salse in ugotavljali, ali nam spomladi res podivjajo hormoni. Razkrili bodo tudi, zakaj je spolnost dobra za naše zdravje in kaj moramo jesti za večji libido. Kako pa je z izpovedjo ljubezni pred kamero, bo poskrbela voditeljica oddaje Ljubezen po domače, Tanja in njen Matija Koren. Dobrodošli na sončni strani življenja!

Na gorski kmetiji bodo nabirali rožice, ki pomagajo pri spomladanskem razstrupljanju telesa. Pokazali bodo točko na telesu, ki spodbuja delovanje jeter. Znana slovenska blogerka bo podelila svoj recept za čiščenje telesa, zdravnica pa pojasnila, ali naše telo potrebuje razstrupljanje. Za lepše življenje je potrebno razstrupljati tudi misli. Vse za to, da nam bo v življenju lepo.

Se radi smejite? Zakaj ji smeh pomaga premagati težke trenutke v življenju, bo razkrila najbolj nasmejana slovenska igralka, Urška Vučak Markež. Tudi zdravnica bo pojasnila, zakaj velja, da je smeh zares pol zdravja. Psihoterapevtka bo razložila, kako zgraditi zdravo samopodobo, Filip Flisar pa bo v domači kuhinji pripravil kosilo.

Z zdravnikom bodo govorili o najpogostejših težavah spomladanskih alergij. Kako se vsako leto bori s senenim nahodom, bo zaupal pevec Domen Kumer. Prehranski strokovnjak bo pojasnil, ali je sladkor res kriv za to, da se redimo, da imamo celulit in mozolje, pripravili bodo tudi zdravo sladico. Spoznali bomo nekaj osnovnih napotkov za varno pot v hribe, na razgledno turo pa nas bo popeljal pevec skupine Čuki, Jernej Tozon.

Ste s spanjem na ti? Zvedeli bomo, kako na naše telo vpliva premalo spanja, svoje težave z nespečnostjo pa bo zaupal Bojan Emeršič. Ste vedeli, da nas lahko boli križ tudi v primeru, če pijemo premalo vode? Zdravnica bo pojasnila pomen pitja vode, izvedeli bomo tudi vse o metodi zdravljenja s kopanjem v ledeno mrzli vodi. Aktivno popoldne pa bomo preživeli s simpatično Ano Praznik, kje drugje kot na vodi.

Pot do starševstva za vedno več parov ni enostavna. Svojo težko pot do zanositve bo zaupala nekdanja profesionalna plesalka, Katarina Venturini. Ste vedeli, da od negativnih čustev lahko zboli naše telo? Morda vam pri tem pomagajo vaje za samomasažo telesa, ki jih bodo pokazali. Govorili bodo tudi o zdravilnih učinkih glasbe na naše telo. Kako skrbi za svoje zdravje, pa bo razkril Challe Salle.

Z nevrologom bodo razbijali mite o staranju, svoje izkušnje z estetskimi posegi pa bo zaupala znana slovenska pevka. Se pred poletjem želite znebiti celulita? Izvedeli boste, kako. Prehranski strokovnjak bo pojasnil, kako po načelih uravnotežene prehrane sestaviti krožnik za kosilo. Odpravili se bodo tudi k Tanji Ribič in skupaj z njo skočili v kopalke.

Da ni vedno vse rožnato, dobro ve raper Zlatko, ki nam bo zaupal svojo izkušnjo z depresijo. Spregovorili bodo tudi o težavah s hemeroidi, ki do 50. leta starosti prizadenejo polovico ljudi. O celulitu bodo govorili z dermatologinjo, v kuhinji pa pripravljali vegetarijanske in veganske jedi. Ste že bili na jadranju? To je najljubši hobi bratov Jezeršek, ki so na krov jadrnice povabili tudi ekipo oddaje Nasmeh zdravju.